ホラー映画のタイトル？と思った人もかもしれないけど、このinsomniaという単語はいわゆる不眠症のこと。私はホラー映画はぜんぜん見られないので、映画の「インソムニア」は見ていないんだけど、きっと不眠症になるくらい怖かったんだろうね。ところで、皆さんは眠れない夜はありますか？また眠れないときはどうします？つい最近、私はちょと不眠症になったの。夜眠りにつくはつくんだけど、何度も夜中に起きてしまって、朝も早く起きてしまうので、昼間眠くて眠くて。友達には年取ったからだとか言われてさんざんでした。もちろんいろいろと対策はしてみたよ。例えば、ジムに行って運動して体が疲れればぐっすり眠れるだろうとか、寝る前に牛乳を温めて飲んでみたり、カモミールティー（ハーブティーね）を飲んでみたり、でもどれもぜんぜん効かなかった。結局、分かったことは、最近ダイエットと思って、夜にご飯をあまり食べてなかったのね。普通に食べたら少しずつ良くなった、、、ただ単におなかが空いてたのね！(-_-)がっくし。なんか、私もちょっとはデリケートなところあるじゃんとひそかに思っていたのにぃ。なんてことはない、おなかが空いて眠れなかったというわけ。よくいるよね。具合悪いーって行って、ご飯食べると治ってしまうやつ。まさにあれでした。ちなみに、"insomnia"の使い方は、"I have insomnia."と"a"が付かないのでご注意かな。皆さんは眠れないときに羊を数えたりする？羊は日本語で数えても効果がないらしい。英語で、"One sheep. Two sheep. Three sheep..."と数えると、自然と腹式呼吸で吐く息になるから眠れるっていう噂があるよ。だから今度から羊は英語で数えよう！

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