もうだめだあ！ダイエットしなくては。この頃cellulite thighs（脂肪のついた太もも）にlove handle（スラングでおなかの脂肪のこと。ハグしたときにつかめるくらい厚くなっているからだと思う。）が目の前にちらついてきた、、、まだそこまではひどくありません。でも、理想体重の５キロもオーバーだから結構あるよね。目標２ヶ月５キロと決めよう。さて何をしてやせようか。まずはダイエットでしょ。あ、これは食事制限のことです。そもそもダイエット(diet)というのは英語では食事療法のこと。だから、やせるための食事を指す言葉。決して運動などを含んでいないので注意してね。運動はwork outやexcerciseを使わなくてはいけないのです。別々なところがミソ。やっぱりやせるためには食事だけでなく運動も必要。まず、食事のほうは野菜をたくさん食べて、夜の食事を減らす。大好きなウーロン茶を毎日飲むのもいいでしょ。それから、運動のほうはまず、レッスンは立ってやる。昨日、３時間立ちっぱなしでレッスンしたら、結構足が痛くなった。なんという体力のなさ、、、(-_-ﾒ)ストレッチから始めないとだめだこりゃ。さてどうなることやら、２ヵ月後のお楽しみ。ちょうど夏前にはナイスバディーになっている予定！ふーっ、書き終わったらおなか空いてきた。

Copyright (C) 1997,2010 Tomoko Sugaya
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